こんにちは(#^.^#)さわ子です。

毎日暑いですね～。水分と塩分をこまめに摂りながら

熱中症対策しております。

人間の体内水分量は乳幼児80％、成人60％、高齢者50％程度で

数字を見ても分かるように、もともと体内水分量が少ない高齢者

の皆さんは脱水になるリスクが非常に高いようです。その上、喉の

乾きを感じにくくなっているので、30分～１時間おきに最低でも

コップ１杯の水分を摂ると良いようです。

さわ子も気をつけま～す！！

さて、今週の週末は恒例のひわまりフェスティバルです。

暑い中のフェスティバルとなりますが、ひまわりを見ながらの

さまざまなイベント！！楽しみで～す。。

是非、皆様も熱中症対策してお出かけ下さい。。